感到头晕恶心会让人不安，扰乱日常生活。头晕是一个广义的术语，描述了从头重脚轻到眩晕等一系列感觉，而恶心是胃部不适的感觉，通常在呕吐之前出现。同时出现这些症状是很常见的，了解其背后的潜在原因是找到缓解方法的第一步。
头晕恶心的潜在原因
多种因素可能导致同时出现头晕和恶心的感觉。这些因素既可能是暂时的急性疾病，也可能是更持久的慢性健康问题。
急性原因：
- 内耳问题：良性阵发性位置性眩晕 (BPPV)、梅尼埃病或前庭神经炎等疾病会扰乱内耳的平衡系统，导致头晕和恶心。这些疾病通常会导致眩晕，一种旋转的感觉，会让人感到强烈恶心。
- 偏头痛：偏头痛不仅仅以头痛为特征；它们还会引起先兆、头晕和严重的恶心。前庭性偏头痛尤其会影响平衡系统。
- 脱水：饮水不足会导致血压下降，引起头晕，有时还会引起恶心。
- 低血糖：当您的血糖水平过低时，会导致头晕、恶心、出汗和焦虑。这与糖尿病患者尤其相关，但也可能发生在其他人身上。
- 晕动病：乘坐汽车、轮船、飞机，甚至游乐园的游乐设施都可能引发晕动病，由于内耳和眼睛之间的信号冲突，导致头晕和恶心。
- 食物中毒或胃肠炎：消化系统感染会导致恶心、呕吐、腹泻和头晕，原因是脱水或感染本身。
- 焦虑和恐慌症发作：强烈的焦虑或恐慌感会在身体上表现为头晕、恶心、心跳加快和呼吸急促。
- 中暑或热衰竭：过热会导致脱水和电解质失衡，引起头晕、恶心、头痛和肌肉痉挛。
- 某些药物：某些药物将头晕和恶心列为潜在的副作用。这些药物可能包括抗生素、抗抑郁药、降压药和止痛药。
- 饮酒：过量饮酒会导致脱水、低血糖以及对大脑的直接影响，从而引起头晕和恶心（宿醉症状）。
慢性原因：
- 贫血：低铁水平会导致流向大脑的氧气减少，导致疲劳、头晕，有时还会导致恶心。
- 慢性脱水：长期饮水不足会导致持续的头晕和相关症状。
- 持续性焦虑症：慢性焦虑会导致频繁的头晕和恶心发作。
- 激素变化：激素波动，尤其是在女性月经、怀孕或更年期期间，会引发头晕和恶心。
- 心血管问题：心脏疾病或血压问题有时会表现为头晕，但恶心与之关联较小，除非心血管问题严重并引起全身不适。
为了查明您头晕和恶心的确切原因，您的医生可能会询问您症状的频率、持续时间和诱因。他们还可能会询问您的病史、药物和生活方式因素。
头晕恶心的治疗方法
治疗头晕和恶心的方法很大程度上取决于根本原因。有效解决这些症状的关键在于解决根本问题。
- 治疗根本病症：如果您的头晕和恶心是由于内耳疾病、偏头痛或其他疾病引起的，治疗将侧重于控制该特定疾病。这可能涉及药物、治疗或生活方式调整。
- 生活方式调整：
- 补水：确保您全天饮用足够的水。
- 饮食：规律、均衡地进餐，避免低血糖。如果您容易晕车，请避免在旅行前吃大餐。
- 休息：获得充足的睡眠和休息，因为疲劳会加剧头晕和恶心。
- 避免诱因：识别并避免引发您症状的活动或情况，例如某些运动、食物或环境。
- 药物：
- 抗组胺药：非处方抗组胺药，如美克洛嗪或苯海拉明，可以帮助控制晕动病和某些类型的眩晕。
- 止吐药：处方或非处方止吐药可以帮助缓解恶心和呕吐。
- 针对特定病症的药物：您的医生可能会开药来治疗您头晕和恶心的根本原因，例如偏头痛药物、梅尼埃病的利尿剂或抗焦虑药物。
重要提示：未咨询医疗专业人员，请勿自行使用非处方药治疗头晕和恶心，尤其是在您的症状是新的、严重的或持续存在的情况下。在不解决根本原因的情况下掩盖症状可能对您的健康有害。
何时就头晕和恶心寻求医疗帮助
虽然偶尔出现轻微的头晕和恶心很常见，但某些情况需要立即就医。如果您的头晕和恶心出现以下情况，请立即寻求医疗帮助：
- 突然严重发作。
- 伴有胸痛、呼吸急促或心悸。
- 与剧烈头痛、颈部僵硬、发烧或视力改变有关。
- 发生在头部受伤期间或之后。
- 导致您失去知觉或感觉快要昏厥。
- 伴有无力、麻木或说话困难。
- 尽管进行了家庭护理，但仍持续存在或恶化。
- 在驾驶或操作机器时发生。
- 导致反复跌倒。
- 伴有严重呕吐或无法保持水分摄入。
头晕和恶心可能是各种疾病的症状，有些是良性的，有些是严重的。关注您的身体并在需要时寻求适当的医疗建议对您的健康至关重要。
